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体彩中心训练可以帮助改善学校的心理健康吗?

什么是体彩中心?

您的生活中是否有您喜欢并喜欢的活动?您是否曾经感到过满足和幸福的时刻?这些经验使我们对体彩中心的“风味”有了一个概念。在当下保持冷静,开放和意识到的能力。体彩中心是非判断性的,总是对经验感到好奇,养育有意识的生活。

世俗体彩中心练习是一项循证技术,被证明可有效改善健康状况并减轻压力和抑郁感。现在,它可用于多种设置。

为什么要在您的学校提供​​体彩中心训练?

在学校环境中保持体彩中心的良好基础可以积极应对焦虑,压力和情绪低落等问题。练习体彩中心还可以增进幸福感,是支持心理健康的一种经济有效的方法。 

儿童和年轻人具有吸收和积极情绪的天生能力,体彩中心训练可以帮助培养这种能力。您学校中的学习者可以增强保持镇定和专注的能力,并表现出更大的情商。可能产生的简单的体验享受质量将使他们更充分地参与学习过程。 

作为员工,我们的心态会对周围的人产生影响。体彩中心训练是一种有效的方法,可以帮助员工有效地处理压力,使他们保持冷静的观点,这可以对孩子,学生或同事产生积极影响。 

研究表明,进行适当的体彩中心训练可导致:课堂体彩中心训练

对于员工:
•提高工作绩效,解决问题的能力和专注力
•减轻压力,倦怠和焦虑
•减少休息日
•更好的心理健康;减少痛苦,负面情绪和沮丧
•更大的同情心和对学生需求的协调

对于儿童和年轻人:
•改善精神,情感,社会和身体健康及福祉
•减轻压力,焦虑,反应性和不良行为
•更大的镇定,管理行为和情绪的能力,自我意识和同理心
•提高重点,认知和表现技能以及执行功能

有关研究的更多信息,请参见我们网站上“资源”下的内容。

我们是谁

“ Love Mindfulness”是神经科学家和前主要班主任Carolyn Drake博士与受命的佛教徒和中学/ SEN专家Annie Akasati McAuley的培训合作伙伴关系。我们的总部设在苏塞克斯,在伦敦和东南部提供培训。我们是完全合格的专家,拥有丰富的经验,并且拥有经过增强的DBS检查。自2014年以来,我们一直在为各种学校和学院(员工和学生)以及组织和公众的课程提供课程。 

我们能为您提供什么

对于员工:  
我们提供INSET,单节和课程。这些都是实用且互动的,包括指导的体彩中心练习,相关主题和科学,以及进行讨论和提问的机会。虽然我们建议多达30名参与者作为INSET和员工暮光训练的有效小组规模,但我们也有与大型小组合作的经验。通常为不超过15人的小型团体安排课程。

对于处于关键阶段1-5的儿童和学生: 
我们提供适合年龄并参与的单节和课程。我们与全班同学一起工作,提供一些差异以满足不同的需求。我们还为健康周,充实日和学校日历中的其他特殊事件提供定制事件。所有会议都是实用且互动的。与员工会议一样,我们包括指导性的体彩中心练习,相关主题和科学,以及进行讨论和提问的机会。
 
工作人员的感言

•“安妮(Annie)对我们学校的访问使我们的员工非常了解体彩中心的重要性。她的体彩中心培训课程使所有具有广泛经验的教职员工都可以访问此课程。理论和适合各个年龄段学生的一些优秀示例会议。我们将继续专注于为员工和学生提供体彩中心培训……”
曼谷国际预科学校负责人Duncan J Stonehouse& Secondary School
•“整个学校都比较平静。”
代理校长Catherine Allison
 
学习者的推荐,关键阶段2至5

•“我绝对喜欢所有课程”
•“压力大时,请采取其中一种做法”
•“我对自己的思想以及如何进行锻炼有了更多了解”
•“我在时间表和测试中使用了手工练习”
•“我了解到,如果我担心我可以抽出一分钟的时间呼吸,它将帮助我冷静下来”
•“我学会了如何保持镇定和放松。我将继续做花瓣练习,这会让我感到高兴”
•“……非常感谢您的所有帮助。由于您教给我的一切,我回到了实际课程中……仍然每天练习体彩中心活动,并将继续这样做。” 
•“这确实在生活中的困境中对我有所帮助。”
•“它令人放松,平静,可以帮助您成为自己。”
 
爱心念

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