由于Covid的限制,办公室已关闭,如果您有紧急查询,请联系: [email protected]

体彩中心的考试压力-如何规划成功

修订专家和Tassomai学习计划的创始人,Murray Morrison帮助了成千上万的体彩中心为考试做准备。在这里,他解释了如何管理压力是成功的关键。如果您能及早发现这些迹象,那么就有时间有所作为...

我所教的几乎每一次修订会议的基本主题都是强调知识的重要性。但这不是对课程提纲中所有事实的了解-而是对自我的了解。

你的差距在哪里?您最强的话题在哪里?优先解决哪些问题?我们什么时候-以及如何-解决它们?看到体彩中心的压力是我很习惯的事情:许多体彩中心是由专门研究青少年焦虑症的心理治疗师介绍给我的。我的工作不是给他们提供课程和辅导,而是向他们展示如何自我调节,制定可管理,可实现和可持续的计划,并帮助他们自己执行。  Murray Morrison – 塔索迈应用程序的创始人,致力于减轻考试压力

在青少年面临的无数麻烦中,考试或为孩子做准备是一大麻烦。问题的关键是不知道他们不知道的事情:这会让人产生一种模糊的恐惧,因为他们意识到有工作要做,却不知道从哪里开始。相反,体彩中心也不知道自己所知道的是一个问题:他们经常比他们想的要了解得多,并且错过了给自己一点点建立信任的信心。

这是我构建的软件的基础, 塔索迈 –通过使用具有即时反馈的自适应测验,体彩中心可以建立练习程序,以帮助他们迅速找到空白并填补空白–并且无需过多依赖外部帮助。但这只是真正健康的修订计划所需内容的一部分。

如果学校试图支持父母帮助他们的孩子改过自新,我建议他们提供以下建议:识别标志,开放交流,一起阅读教科书和教学大纲以找出问题所在,并帮助他们制定成功计划。
首先,父母是否可以识别青少年正常行为中的翻身压力迹象?


回避

提到考试或复习时把头埋在沙子里的体彩中心表现出经典的回避行为。他们可能会完全改变话题,或者他们可能会找到一个微妙的借口离开房间并停止谈话。不要浪费时间来面对这种行为。避免修订的人需要制定计划,他们需要一些帮助才能制定计划。避免该问题意味着修订工作将会堆积并且压力会增加。面对它,尽管起初只是轻度的创伤,但可以缓解这种情况,他们会开始觉得自己的工作将真正结出硕果。

侵略

与回避策略具有相似的动机,但要更加积极地处理压力,举止得体,大声喊叫或猛烈撞击门然后猛冲出去。
方法必须类似-对话,一点点分析并制定一个工作计划-但要谨慎行事,以免损害进步的机会。但是要相信,通过进行最初的工作,引起侵略性行为的根本问题将有所缓解,所有人的生活将更加愉快。

劳累过度

看到这种行为,您最初可能会觉得自己很幸运,或者觉得没有问题。保持忙碌,有进取心和勤奋并熬夜学习额外练习纸的体彩中心似乎才是最重要的。 
但是,这种行为可能表示缺乏信心和担心的倾向。花些时间确保他们能够解决需要重点关注的所有问题。众所周知,过度劳累的人会不断修改自己的最佳学科,并将问题区域隐藏在脑海中。另外,请确保他们保持观点正确-他们可能会受益于有限或受监管的修订时间以及R的更多时间&R.

被动性 减轻考试压力-体彩中心握着电话

成绩较高的体彩中心面临的一个问题-有些体彩中心似乎可以控制一切,但是每当他们看到他们时,他们就躺在那里做得并不多。如果您从未在学校里挣扎过,不知道如何寻求帮助,或者是向谁寻求帮助,这可能会很难。与他们交谈以了解他们是否真正感到积极。确认他们到目前为止做得很好,但是请问他们是否只想获得一两个方面的帮助。
如果没有别的,那么一些练习文件可以使他们适应并为重要的一天做好准备。它可以证明这种信心是正确的,也可以揭示一个或两个主题以进行最后的完善。

分心

最后,那个花大量时间进行修整的体彩中心看似高效的工作,但并不是非常有用。用考试压力来讲,这是一个总是很忙于表面任务的体彩中心,例如笔记中的着色或组织文件和修订计划。
这感觉像是过度劳累和回避的结合-但是具有这种特征的体彩中心在某种意义上说是遥遥领先的,因为他们的笔记将组织得井井有条,准备就绪。但是,他们将从外部帮助中受益匪浅:进行建设性的工作,为每次修订会议设定目标,并定期检查以跟踪所取得的成就以及该会议的价值,并找到一种方法来绘制信息图表,以便他们可以看到他们走了多远。

所有体彩中心,无论他们是否遵守这些示例,都可以通过一些简单的动作来提高考试的心理准备,并且如果父母或朋友能够支持,则可以最健康地完成考试。应对考试压力的唯一最好的办法就是迅速找出每个科目的优势和劣势所在,围绕该分析制定计划,并不断检查和衡量改进之处。

着手这项工作似乎令人生畏,但请记住,这首先是帮助自我知识。当体彩中心知道自己知道事情时,压力就会让位给自信。

 


关于默里·莫里森

Murray是英国领先的教育和修订专家之一。他在教育,学习和修订领域拥有20多年的经验,他亲自一对一地教了数百名甚至数千名体彩中心,以帮助他们充分发挥潜力,通过考试并掌握有效学习的过程。
在默里(Murray)的职业生涯中,他教过各种各样的人,包括学习困难,行为问题或心理问题的体彩中心,这些人阻碍了他们取得最佳成绩。默里(Murray)的方法始终取得优异的成绩,并为他赢得了英国顶级导师之一和该领域知名专家的声誉。
自2012年以来,Murray一直专注于将Tassomai发展为尖端软件业务。创建了平台,其算法并编写了前60,000个问题以支持自己的体彩中心后,该程序随后成为订阅服务。 2013年,该平台每天收到1000多个问题。现在每天超过一百万。  
今年,Tassomai将庆祝超过10亿个英国体彩中心正在完成的问题。迄今为止,已有500多家学校订阅使用Tassomai作为家庭作业工具,据估计,已有25万体彩中心从该软件中受益。 
 

 

分类目录