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提高孩子的自尊心需要耐心

心理健康服务机构Unravel的创始人安德里亚·查滕(Andrea Chatten)是“领头儿童”&行为心理学家和眨眼小说的作者。在这里,她讨论了提高孩子的自尊心及其对行为的影响……

我一直着迷于孩子的情感和行为困难。我从一个老师开始,但我认识到,尽管我的职责是用数学,英语和十多种必修课来教育他们,但是这些孩子还需要更多。我充满激情并致力于帮助这些孩子了解他们所经历的一些困难和复杂的感觉,这些感觉极大地影响了他们的幸福。不管他们有多么聪明,除非他们获得了很多情感上的理解和做事的不同方式,否则这些孩子可能会错过我们想要给孩子的最重要的东西-幸福。 Unravel徽标-Unravel帮助提高孩子的自尊心

当我成为父母时,我发现自己在责任感和压力方面面临挑战,要确保自己的孩子在情感上不像我工作多年的孩子那样脆弱。育儿是迄今为止我做过的最困难的工作,因为这是最重要的。别误会我对班级的热爱和投入与对自己孩子的感觉并没有太大不同,但是这个角色是关于我帮助孩子从出生时的空白画布中演变出来的。

作为父母,照顾者和老师,我们对孩子的画布发育至关重要。存在多少颜色?多少灰色?颜色如何分散,这些颜色有多鲜艳,更重要的是,最终产品在我们的文化中具有多大吸引力。

养育有良好自尊心的孩子需要耐心,巨大且有规律的耐心,因为孩子将耐心转化为爱。耐心意味着要柔和。耐心使我们更积极地倾听。耐心意味着我们在这个疯狂的快速世界中找到时间停下来,与孩子们在一起。然后,这种爱被锁在了孩子们的心中,并激活了一条传递给他们的核心信息,就像一块坚硬的岩石一样。为了使孩子建立良好的自尊心,信息必须是积极的- “我很好。我并不完美,有缺点,但我还可以。我值得爱。”

读这篇文章可能会使您感到压力,因为这是您的工作,就像您照顾的每个孩子的拥护者都犯了错误一样。您也只需要没事,就不完美,您也有缺点和糟糕的日子。当我的两个孩子都小的时候,我必须对自己一个认真的话。每天面对睡眠不足,饥饿的母乳喂养的婴儿和学步者的应付困难。有时候我不是最好的妈妈。因为我只曾与情绪和行为上有困难的孩子一起工作,所以弄乱孩子并损害他们的自尊似乎很容易。现在请让我向您保证,这不是那么容易。

随着时间的流逝,对自尊心的长期损害会逐渐发展。虽然在以后的日子中我们如何重新与孩子互动是至关重要的,但并不是从一个糟糕的日子到那里。道歉和解释意味着我们对不良行为承担责任,不要将其留给孩子。这也意味着我们要对真实的情感进行建模,并把错误当作人类的正常部分。如果我们此后不重新建立情感联系,那会让孩子觉得这是他们的错,他们还不够好。正是这种内部对话可以开始自卑感的漩涡。

孩子们的自尊始于我们。我们必须找到许多方式向孩子们展示我们不仅爱他们,而且喜欢他们。另外,至关重要的是,如果我们的孩子将我们推向 将关闭 他们,这个阶段只是暂时的,我们成年人可以 回到 他们尽快。孩子们对这种情绪退缩非常敏感,这也会导致自卑。

如果我们进行积极的互动并在整个过程中不断反思,就可以培养具有良好自尊心的孩子。没有一个人能做到完美,但是拥有爱心,耐心和情感上的热情,我们的孩子们的画布可以变得明亮,多彩,并且最快乐。

 

帮助您孩子的情绪健康的重要提示 Unravel团队帮助提高孩子的自尊心

1.保持同步–情感联系是关键。与我们的孩子断开连接是正常的,生活要求很高。但是,当孩子与我们之间没有积极的联系时,这会影响他们的幸福感,这通常通过负面行为来传达

2.尽早进行尽可能多的沟通。彼此交谈是我们学习和解决问题的方式,并且比我们曾经想的要年轻。如果您想与青少年聊天,两三岁时就开始坦诚相待。

3.听您的孩子告诉您的内容-他们会教我们。从我们的孩子那里听到伤害性的事情可能很困难,但是他们告诉我们他们需要什么。听不到他们说的话。

4.避免普遍赞美-要具体。避免使用诸如  and  和小孩。这会对身份和幸福产生负面影响。取而代之的是奖励和称赞行动,进步或价值。他们不太可能拒绝这种表扬,并且可以培养更健康的自尊心

5.继续反思。正父母与负父母之间的唯一区别是反射。它当然不会阻止我们犯错,但是我们犯的错误可能更少,而且肯定不会继续犯同样的错误!

6.帮助孩子说出和宣称自己的情感。我们的情感旨在使我们保持活力。我们必须承认他们,否则大脑会调高他们的音量,这意味着我们会更加强烈地感受到情绪。一旦给他们命名,我们的大脑就会放松希望,然后我们将为此做些事情。

7.帮助您的孩子用证据挑战他们的忧虑和恐惧。我们大多数的想法只是猜测。与您的孩子一起成为情感侦探,并帮助他们了解我们的大脑并不总是我们的朋友。

8.不要害怕表现出各种各样的情绪,以使孩子们看到他们是正常的并且来来去去。一起谈论它们,如果您既没有像以前那样喜欢或没有处理过某种情感,则道歉并进行解释。

9.对您想在孩子中看到的行为进行建模。如果由于压力而大声喊叫和猛烈撞击门,那么他们将学会做同样的事情。

10.检查自己的健康状况。如果您感觉不好,那么您的孩子也不会,反之亦然。作为父母,我们必须确保养育父母的一种方式,这就是从我们到父母。积极投资于您的孩子,即使您并不总是这样,他们的行为也会随之发展,这也意味着您也将从中受益,双赢。

 

有关Unravel及其心理健康的更多信息&健康服务,请参阅 unravelsupport.co.uk。有关闪烁的书籍,请参见 theblinks.co.uk

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