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通过Quiet Time®减轻压力和认知发展

安静时间计划®每天为学生提供两个15分钟的时间段,以帮助平衡他们的生活并提高他们的学习准备。该计划通过帮助改善学习和行为的生理基础来补充现有的教育策略。
全球有超过一百万名学生通过TranscendentalMeditation®参加了“安静时间”计划。
安静时间学校的开创性研究
在美国开展的广泛的独立研究机构的支持下,该机构的工作证实了“安静时间”计划的好处,这些结果表明:

  •         考试成绩提高10%,成就差距缩小
  •         对提高创造力非常有效
  •         提高教师的保留率并减少教师的倦怠
  •         更大的幸福感,专注力和自信
  •         减少多动症症状和其他学习障碍的症状
  •         两年内悬浮液减少86%
  •         心理困扰减少40%,包括压力,焦虑和沮丧
  •         两年内暴力冲突减少65%

先验冥想
先验冥想是“安静时间”计划的核心,它是一种简单易学的技术,由学生和教师在闭着眼睛舒适地坐着的情况下进行练习。它不涉及任何宗教,哲学或生活方式的改变。超过340种已发表的科学研究 儿童通过“安静时间”计划进行冥想记录其在改善健康和学习方面的有效性。
在学生,家长和教育工作者的大力支持下,全球数百所公立,私立和特许学校都采用了这种方法。
静默时间课程中的先验冥想由具有多年经验的训练有素的老师教授。
英国的初始课程已在美国复制了结果,学生的行为表现得到了改善,并减轻了教职员工的压力。先验冥想在世界各地被作为标准课程教授,它保证了各参与学校之间同样有效的成绩。
通过戴维·林奇基金会(David Lynch Foundation)讲授“静坐与超然冥想”,该基金会于2005年在美国成立,是501(c)(3)组织。该基金会于2012年成立,是一家在英国注册的慈善机构。英国戴维·林奇基金会(David Lynch Foundation UK)与政府机构,地方和国家慈善机构合作,提供个人和团体计划来克服与压力有关的疾病。

有关“安静时间计划”的更多信息,请联系英国大卫·林奇基金会:

[email protected]
0845 605 8660
www.davidlynchfoundtion.org.uk

 

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